Step Aerobik

Vücutta yağ yakımının gerçekleşebilmesi için nabız ve enerji tüketiminin belirli seviyelere ulaşması gerekmektedir. Bu düzeylere erişebilmek ve özellikle bölgesel yakıma uygun olarak  açma – germe  antrenmanlarının müzik eşliğinde yapıldığı sportif aktivitelerden birisi de  step aerobik antrenmanlarıdır.